🪷ピラティスでリフレッシュ🪷

大切なお知らせ

主催:岡山市立瀬戸公民館

日時:6月28日(金)19時〜20時30分

🍀早々に定員に達したそうです(((o(*゚▽゚*)o)))
参加者様、ご一緒できることを楽しみにしています😊

今回のピラティスは【マットピラティス】です。

🧘‍♂️マットピラティスとマシンピラティスの違い🧘‍♂️

「マシンピラティス」は、ジョセフピラティスが開発したピラティス専用の機械を使用しておこなうピラティス。

「マットピラティス」はマットの上で行う「自重トレーニング」です。

マシンピラティスはピラティス専用器具によって負荷をコントロールしながら行うのが特徴です。

どちらにもそれぞれの素晴らしさがあります。

【瀬戸公民館HP】
https://www.city.okayama.jp/shisei/0000011010.html

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