🪷ピラティスでリフレッシュ🪷

主催：岡山市立瀬戸公民館

日時：６月２８日(金)１９時〜２０時３０分

🍀早々に定員に達したそうです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
参加者様、ご一緒できることを楽しみにしています😊

今回のピラティスは【マットピラティス】です。

🧘‍♂️マットピラティスとマシンピラティスの違い🧘‍♂️

「マシンピラティス」は、ジョセフピラティスが開発したピラティス専用の機械を使用しておこなうピラティス。

「マットピラティス」はマットの上で行う「自重トレーニング」です。

マシンピラティスはピラティス専用器具によって負荷をコントロールしながら行うのが特徴です。

どちらにもそれぞれの素晴らしさがあります。

【瀬戸公民館HP】
https://www.city.okayama.jp/shisei/0000011010.html